REDUS!
GYM FIT 1 - Slăbire sau Masă Musculară

GYM FIT 1 – Slăbire sau Masă Musculară

Prețul inițial a fost: 109lei.Prețul curent este: 79lei.

Stoc epuizat

Program de antrenament pentru sală, ideal pentru începători și intermediari. Include 3 rutine eficiente, exemple video, instrucțiuni clare și spații de jurnal pentru progres. Format PDF – rezultate reale, fără bătăi de cap.

Vrei să slăbești sau să construiești masă musculară de calitate, dar nu știi de unde să începi sau cum să te organizezi?
Acest program de antrenament în sală te ajută să ai direcție clară, eficiență în antrenamente și rezultate vizibile, fără să pierzi timpul pe aparate la întâmplare.

Programul este gândit pentru nivel începător și intermediar, dar e perfect și pentru cei care revin la sală după o pauză. Fiecare exercițiu este explicat prin exemple video clare, iar toate antrenamentele vin însoțite de instrucțiuni scrise și un jurnal editabil (PDF) pentru a-ți nota progresul.

Ce conține programul:

  • 3 rutine de antrenament care acoperă toate grupele musculare importante:

    • Rutina 1: Piept, Umeri, Triceps

    • Rutina 2: Spate, Biceps, Abdomen

    • Rutina 3: Picioare, Abdomen

  • Frecvență recomandată: 3 antrenamente pe săptămână (dar poți merge și mai des)

  • Durata unei sesiuni: aprox. 50 de minute

  • Format digital (PDF cu spații de completat și linkuri video)

  • Instrucțiuni complete pentru parametrii de antrenament și progres

Pentru cine e potrivit:

  • Pentru bărbați și femei care au puțină experiență în sală

  • Pentru cei care vor un corp armonios, estetic și funcțional

  • Pentru cei care vor claritate, structură și un plan care funcționează

Acest program te ajută să știi exact ce ai de făcut când ajungi în sală, să lucrezi eficient și să vezi cum forța, rezistența și încrederea ta cresc de la o săptămână la alta.