Am găsit 4 videouri 00:43 Flexii tip ciocan, din așezat, cu gantere 1aprecieri Antebrațe,Biceps 00:48 Flexii pentru biceps/antebrațe, din stând, cu bara Z și priză pronată 0aprecieri Antebrațe,Biceps 00:20 Flexii tip ciocan, din stând, cu gantere 0aprecieri Antebrațe,Biceps 01:26 Flexii și extensii pentru antebrațe, din așezat, cu bara dreaptă 0aprecieri Antebrațe
